ตัววิ่ง

ยินดีตอนรับสู่บล๊อกเทคโนโลยีสารสนเทศฯ บรูณาการณ์กับ วิชาพละศึกษา

วันอังคารที่ 20 มกราคม พ.ศ. 2558

การขึ้นพรหมนั่ง

การขึ้นพรหมนั่ง


        1                         2                        3
  • จากท่านั่งเมื่อถวายบังคมเสร็จแล้ว
  • หันหน้าไปทางซ้ายก้มตัวลงไหว้กระบี่
  • เอามือขวาจับกระบี่ มือซ้ายจีบไว้ที่หน้าอก
  • ยกกระบี่ขนานพื้น ข้ามศีรษะทางขวา
  • กระบี่อยู่ทางขวา ขนานพื้น โกร่งกระบี่หันออกนอกลำตัว หงายมือ ข้อศอกงอเป็นมุมฉากชิดลำตัว ตั้งเท้าขวาไว้ข้างหน้า นั่งบนส้นเท้าซ้าย
  • ชักเท้าขวามานั่งคุกเข่า ตั้งเท้าซ้ายไว้ข้างหน้า นั่งบนส้นเท้าขวา


        4                                5                         6


           7                                8                           9
  • โล้ตัวไปข้างหน้าโดยวางเข่าซ้ายลง ยกเท้าขวาขึ้น แล้วมือซ้ายรำหน้า
    ระดับหน้าผาก
  • หมุนตัวกลับหลังหันทางขวา โดยยกเข่าทั้งสองขึ้น พร้อมกับวาดกระบี่
    ไปทางซ้าย กระบี่ขนานพื้น
  • วางเข่าซ้ายลง นั่งบนส้นเท้าซ้าย ตั้งเข่าขวาขึ้น กระบี่แนบลำตัวทาง
    ซ้ายมือซ้ายจีบอยู่ที่หน้าอก
  • มือซ้ายรำข้างระดับใบหู โดยให้แขนงอโค้งเล็กน้อย 
  • วาดกระบี่ขนานพื้นไปทางขวา มือซ้ายจีบที่หน้าอก
  • ในขณะที่วาดกระบี่มาทางขวาสุดแล้วให้ดึงเข่าขวาวางบนพื้นและ
    ตั้งเข่าซ้ายขึ้น


          10                      11            12


           13                                14                         15
  • โล้ตัวไปข้างหน้าวางเข่าซ้ายลง ยกเท้าขวาขึ้น มือซ้ายรำหน้า
  • หมุนตัวไปทางขวา ดึงมือซ้ายมาจีบไว้ที่อก วาดกระบี่ไปอยู่ทางซ้าย
    ชิดลำตัวตั้งเข่าขวาบิดเข่าซ้ายไปทางขวาวางเข่าซ้ายลงนั่งบนส้น
    เท้าซ้าย
  • มือซ้ายรำข้าง
  • ดึงมือซ้ายมาจีบไว้ที่อก วาดกระบี่ไปทางขวากระบี่ขนานพื้น ดึงเข่า
    ขวาวางไว้ที่พื้น ตั้งเข่าซ้ายขึ้น
  • โล้ตัวไปข้างหน้า วางเข่าซ้ายลงบนพื้น ยกเท้าขวาขึ้น แล้วรำหน้า
  • หมุนตัวกลับหลังหันทางขวา มือซ้ายจีบไว้ที่อก วาดกระบี่ไปทางซ้าย
    กระบี่ชิดลำตัว ลุกขึ้นยืนด้วยเท้าซ้าย ยกเข่าขวาขึ้นให้ขาขวารองรับ
    ศอกขวา


                          16                   17               18

         19                          20                   21                            
  • มือซ้ายรำข้าง วาดกระบี่ไปข้างหน้าสองรอบ มือซ้ายจีบเข้าอก
  • วางเท้าขวาเฉียงไปทางขวา โล้ตัวไปข้างหน้า เข่าขวางอ เข่าซ้ายตึง
    กระบี่อยู่ทางขวา อยู่ในท่าคุมรำ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น